الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم الجيد ليلا يمنع الاصابة بالزكام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ro2a
قادة جامد
قادة جامد


عدد الرسائل : 255
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

مُساهمةموضوع: النوم الجيد ليلا يمنع الاصابة بالزكام   الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:39 am

اكد باحثون امريكيون اهمية النوم الجيد, اثناء الليل, لمدة ثمانى ساعات على الاقل للحفاظ على جهاز المناعة فى الجسم قويا ومعافى , وقالوا ان هذا يساعد فى تفعيل الحقنة المضادة للانفلونزا وتحفيزها على العمل بصورة افضل, لذا فان من يعانون القلق وحرمان النوم يملكون مستويات من االاجسام المضادة لمقاومة الانفلونزا اقل من النصف بعد 10ايام من تلقيهم الحقنة مقارنة بمن حصلوا على فترات راحة كافية
واشار العلماء فى جامعة مساتشوستس الامريكية الى ان اثار النوم السىء او عدم النوم لفترات كافية ليست بدنية او عضوية فقط بل نفسية ايضا حيث يصاب الاشخاص بفرط النشاط والعصبية وعجز الانتباه مؤكدين ان النوم اثناء الليل افضل منه فى النهار لان ضوء النهار يجعل الانسان منهكا وعصبيا وغير قادر على التركيز.

_________________
I believe in angels,
the kind that heaven sends,
iam surrounding by angels,
but i call them friends[/embed-flash[img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://en.netlog.com/soul_twin
 
النوم الجيد ليلا يمنع الاصابة بالزكام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فريق القادة الاجتماعيين...كلية رياض الاطفال :: شباااب وبنااااات :: شباب وبنات-
انتقل الى: